Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich richt op grappling met de nadruk op grondgevechten.

Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk "afklopt".

Het is gebaseerd op een aangepaste variant van het traditionele Japanse Jiu Jitsu, genaamd "Jiu-do".

Het idee is dat zacht wint van hard. Met andere woorden, een klein zwakker persoon kan met de juiste technieken en bewegingen zichzelf verdedigen tegen een sterker en grotere aanvaller.



Je kunt het beoefenen als zelfverdediging, tijdens speciale Grappling toernooien en Mixed Martial Arts toernooien. Sparren en continu herhalen van oefeningen spelen een belangrijke rol in trainingen.